Üdvözlöm, kedves Edina!
Nagyon sokunknak csak vágyálom a problémamentes székelés, pedig tapasztalatom szerint a székelési problémák nagy része nem csak a keményebb széklet, hanem a helytelenül kialakult székelési szokások, reflexek miatt is kialakulhat.
Ezek megváltoztatása a több évtizetes rossz gyakorlatot követően általában nem megy egyik napról a másikra, de az alábbi 13 tanácsra való odafigyeléssel, gyakorlással fokozatosan nagyfokú javulás várható.
Ha ezek hatására sem érez jó irányú változást, az már előrehaladott végbélbetegségekre utalhat, ami miatt szakember, proktológus segítségére lehet szükség.
Lássuk, mik ezek a tanácsok:
De ne feledje! Minden tanács annyit ér, amennyit ebből betartanak.
Azaz semmit, ha nem fogadja meg ezeket.
Így a megemelt combtartás miatt a medencefenék- és a végbél záróizomzat is jobban ellazul.
Az ideális WC- vagy másnéven kaki-sámlit ide kattintva tudja megvásárolni!
Ha nem figyel oda, akkor a záróizmok nem eléggé és nem a megfelelő sorrendben, időben lazulnak el, és a végbél felsőbb szakaszának ürítő hatása sem érvényesül. Ezért kapkodva, rossz technikával, hasból erőlködve is csak sokkal nehezebben fog tudni székelni.
Ezzel az "irányba" állt bélből a székletet nem félre, a záróizomra és a végbél falára, hanem a megfelelő irányban lefelé-kifelé tudja a végbélből kinyomni.
Így a csípői szétfeszülnek, a kismedencei izmok jobban el tudnak lazulni, és az összeszorított végbél is jobban kinyílik.
Így sokkal inkább megérzi, mely izmok mennyire feszülnek, és melyiket kell székeléskor ellazítania.
Az akaratlan ürítési végbélreflex segítségével a felsőbb végbélszakasz nyomására a széklet így akár magától is kicsusszanhat.
Így a nyomás nem elzárja a széklet útját, hanem segíti az ürítést, és rövidebb ideig kisebb nyomásemelkedés, kevesebb kárt okozva éri a végbelet.
A sámlit csak az ürítés pillanatai alatt használja, különben pár perc után már fájni fog a csípője!
Kattintson ide a WC-sámli megvásárlásához!
Sokszor a székeléskor nehezen csillapodó ingerületbe került végbél azt a hamis érzetet kelti, hogy további székletmaradékot kell ürítsen. Ez a kellemetlen érzet csak pár perc alatt hagy alább, addig inkább ne is próbálkozzon újra, főleg ne próbáljon meg erőlködve megszabadulni az érzéstől!
Amennyiben az újabb ürítés sem hoz sikert, „menjen a dolgára”, és ha az inger nem múlik, vagy újra jelentkezik, akkor jött el az újabb ürítés ideje.
A hosszabb ideig tartó wc-n való ülés önmagában, erőlködés nélkül is végbélbetegségek, rossz székelési reflexek kialakulását segíti elő.
Mivel a végbélpanasz, szorulás, fájdalom sokszor csak a székelés közben jelentkezik, ezért hajlamosak vagyunk elfelejteni a sámli használatát, és a székelés megkezdése előtt nem készítjük a lábunk alá. Ezért tartsa a wc alatt, így mindig „lábnál” van!
Az ideális WC-sámli ide kattintva megvásárolható!
Csak a láb székelés alatti alátámasztására, megemelésére szolgál. Elég stabil szerkezet, nem billeg, de felnőttek fellépőnek ne használják, úgy balasetveszélyes!
Mit tehet még azért, hogy a székelés minél könnyebben történjen meg?
A tapasztalatok szerint a székelést nagyban megkönnyíti a speciális kialakítású WC-sámli használata. Ahogy olvasta, önmagában nem old meg minden székelési problémát, de nagy segítség, a tapasztalatok alapján a könnyedén könnyítés egyik remek eszköze.
Ráadásul az ürítés alatti megváltozott viszonyok miatt a végbélnyílás tisztítása is sokkal könnyebbé válik székelés után.
Milyen előnye van a WC-sámlinak a hagyományoshoz képest?
- Használaton kívül a WC-csésze alá tolva gyakorlatilag nem foglal hasznos helyet.
- Csak a székeléshez kell előhúznia, könnyedén vissza tudja tolni.
- Szükség esetén mindig elérhető távolságban van, a megfelelő helyen és időben Önnek, kedves Edina, a rendelkezésére áll.
Nagyon sok, pár akár életveszélyesnek is mondható terméket megvettem, "élesben" leteszteltem, és igazából kettő típussal lettem formában, látványban és minőségben elégedett, melyek nálunk, Magyarországon elérhetőek, mi itthon is napi szinten használjuk.
Amennyiben úgy érzi, hogy Önnek is praktikus segítség a könnyedén könnyítéshez,
a képekre kattintva közvetlenül meg is tudja ezeket vásárolni:
Az ASSISTTO, az általam legjobb minőségűnek talált "okos döntés" termék:
A budapesti központunkban (és otthon is) található, helytakarékos, de teljes értékű bidés wc-k is tőlük való, érdemes felújítás előtt ránézni.
Kívánok szép napot, jó egészséget, könnyedséget a használatukhoz!
Üdvözlettel,
dr. Bánfalvi Péter
vezető proktológus
www.aranyeresseg.hu
Proktológus és EMG biofeedback szakembereink
|
|
|
Köztudott, és legtöbben egyet is értünk azzal, hogy a problémáik megelőzése kevesebb időt, pénzt, feladást és fájdalmat igényel, mint a meglévő problémák gyógyítása. A végbélbetegségek jelentős részénél, de akár még a daganatok esetén is a probléma kialakulása megelőzhető, arányában és mértékében mérsékelhető. Sőt, a betegségeink gyógyhajlama is javul annak hatására, ha a helytelen szokásainkat megváltoztatjuk, és a megfelelő mindennapi szokásainkat alakítjuk ki, és rendszeresen alkalmazzuk is azokat.
Mi, a többszörösen is Az Év Magánrendelője díj nyertes Aranyér Központ munkatársai elkötelezettek vagyunk aziránt, hogy a jó életminőséget, jóllétet hosszú távon segítsük megteremteni. Ezért végbélbetegségek kivizsgálása és gyógyítása mellett a helytelen székeléssel kapcsolatos szokásokat is törekszünk kiszűrni, és a helyes irányba segítsük azokat megváltoztatni.
"Hisszük, hogy minden embernek alapvető joga, hogy egészségesen, egészségügyi problémáktól mentesen, szabadon, jóllétben élhesse életét,
és Egészségügyi Központunknak minden hiteles módon segítenie kell őt abban, hogy ezt el is érhesse."
Ha ismer valakit, akinek rendszeresen aranyeres panaszai vannak, pedig egyénre szabott kezelésünknek,
tanácsainknak köszönhetően akár panaszmentesen is élhetne, kérjük, ajánlja figyelmébe segítségünket!
Aranyér Titkok, kiadja az
A-Base Kft., 1024 Budapest, Lövőház utca 24., félemelet 5.
Ügyfélszolgálat: +36 30 868 0244
Ne maradjon le a Facebook-on a legfrissebb hírekről, további információkról, érdekes cikkekről, véleményekről!
Szerintem nem ciki, már több, mint 2000-en vagyunk! Facebook
Copyright © 2007-2020 Dr. Bánfalvi Péter Minden jog fenntartva
Adatkezelési tájékoztató
Creative Commons Nevezd meg! - Ne add el! - Ne változtasd! 2.5 Magyarország (CC BY-NC-ND 2.5 HU)
Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. © 2007-2020. dr. Bánfalvi Péter
